Presupuesto
Define cuánto estás dispuesto a dedicar, sin comprometer gastos esenciales.
ÍNDICE 00 / ANTES DE JUGAR
Tu atención también tiene un marcador.
MesaMétrica te ayuda a registrar tus decisiones y convertir tus límites de presupuesto y tiempo en una parte visible de tu forma de jugar.
Configurar mi límite
Para personas adultas · Sin promesas de ganancias
01 / REGISTRO
Ver lo que haces cambia la conversación.
Un registro sencillo reúne tus decisiones, frecuencia y presupuesto en un solo lugar. No predice resultados ni recomienda apuestas: te da contexto para revisar tus propios hábitos.
Leer la guía de registro
02 / TRES DATOS, UNA PAUSA
Un sistema pequeño para decisiones más conscientes.
Tiempo
Decide cuándo termina tu sesión antes de que empiece.
Revisión
Observa tus apuntes después. Una revisión no es una justificación.
“Parar a tiempo también es una decisión.”
MESA MÉTRICA / NOTA 0403 / LÍMITES VISIBLES
El límite no es una meta. Es una señal de salida.
Establecer una cifra y un horario puede ayudarte a proteger tu presupuesto y tu atención. Si notas que no puedes respetarlos, detente y busca apoyo.
Conocer límites personales
04 / PLAN RÁPIDO
Elige una duración para empezar.
Esta referencia solo organiza tu intención. No sustituye un límite personal ni garantiza resultados.
Tu pausa está prevista en 30 min.
05 / REVISIÓN HONESTA
Busca patrones, no excusas.
Revisa si juegas más tiempo del previsto, si aumentas el presupuesto para recuperar pérdidas o si el juego interfiere con tu vida diaria. Reconocer una señal es una razón válida para parar.
06 / RUTINA DE CUATRO PASOS
Antes, durante, después.
01 · Antes
Fija presupuesto y tiempo.
02 · Durante
Registra cada decisión.
03 · Al parar
Cierra la sesión aunque el resultado no sea el esperado.
04 · Después
Revisa sin perseguir pérdidas.
07 / PRIMERA ANOTACIÓN
Empieza con una medida que puedas respetar.
MesaMétrica está diseñada para acompañar una decisión responsable: jugar solo con dinero que puedas permitirte perder, mantener el control y parar cuando tu límite lo indique.
Definir mi pausa
